Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2021
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 72,80g | Prot: 119,02g | Hh: 110,00g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemenrouhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kananmuna (Kokonainen), Flora Margariini 60%. Lounas: Fazer Amica Kermainen Lohikeitto. Päivällinen: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Valio Arki Raejuusto, Rainbow Classic Wok Mix, Kotimaista Broilerileike. Välipalat/Muut: Maapähkinät, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Flora Margariini 60%, Fetajuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|