Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2021
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 39,01g | Prot: 70,17g | Hh: 156,84g.
Aamiainen: Omenat, Tuorekurkku (Kuorineen), Milbona Maasdam Light 16%, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Keiju Rypsiöljylevite 75%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Maitokahvi, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Findus Nuppuvihannekset, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Pirkka Berry Smoothie, Keiju Keiju Rypsi, Milbona Maasdam Light 16%, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|