Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2021
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 54,11g | Prot: 53,06g | Hh: 249,54g.
Aamiainen: Snellman Savujuusto Iivari, Tee (Haudutettu), Oivariini Oivariini, Vihreä Tee, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pakkasmarja Mustikka, Milbona Mantelijuoma, Pirkka Luomu Kaurahiutale. Lounas: Viinirypäleet, Valio Appelsiinimehu, Omenat, Ananas, Kurkku, Tomaatit, Majoneesi, Kylmäsavulohi, Fazer Puikula Täysjyväruis. Päivällinen: Puolukka, Myllyn Paras Tumma Mannasuurimo, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Salaattijuustokuutiot Öljymarinadissa, Valio Rasvaton Maito, Pizza Lihatäytteellä. Välipalat/Muut: Taateli, Friggs Maissikakku Kvinoa, Pellavansiemen Ja Merisuola, Klementiinit, Malaco Kick, Fazer Salmiakkitäytesuklaa, Oivariini Oivariini, Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Aamupala 5%, Fazer Puikula Täysjyväruis. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|