|
Projektin viikko 50. Ja oikea suunta 😳 Tosin nyt olen pitänyt tarkemmin huolta riittävästä juomisesta ja tarkkana ruokien kirjaamisen suhteen. Nyt huomaa kuinka hankalaa riittävästä juomisesta huolehtiminen on ja samalla kuinka se vaikuttaa syömiseen.
vk4/2021
|
149,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 69,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 63,78g | Prot: 46,24g | Hh: 162,90g.
Aamiainen: Vaasan Juustokierre. Lounas: Lounashetki Fetasalaatti. Päivällinen: Paulig Frezza Black Toffee Wild Child, Saarioinen Porkkana-Kurpitsasosekeitto, Oululainen Reissumies. Välipalat/Muut: Kahvi, Valio Kevyt Maito, Fazer Sininen Maitosuklaa, Valio Kevyt Maito, Kahvi, Findus Kanelipulla. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Mä latasin vedenjuonti appin sun innoittamana😊 aattelin et juon tarpeeks mut tajusin et joinain päivinä se ois varmaan jääny liian alhaiseksi. Mulla saattaa kotona ollessa olla vesilasi edessä koko ajan mut otan hörpyn vaan sillon tällöin.
29 tammi 21 jäseneltä: böbble
|
@böbble 😍 eikö ole hullua nähdä, kuinka paljon pitäisi oikeasti juoda ja kuinka vähäksi se oikeasti on jäänyt vaikka kuvittelee juovansa tarpeeksi? Tsemppiä! ♥️
29 tammi 21 jäseneltä: Pomppiainen
|
No kyllä! Ja miten paljon parempi olo jo pelkästään siitä tulee et juo tarpeeks vettä. Tsemppiä sullekin❤️ toivotaan, että tästä tulee hyvä vuosi kaikille😊
29 tammi 21 jäseneltä: böbble
|
Erikseen ei tarvi appeja, kun puhelimessa on veden juonnille Samsung Healthissa oma kohta valmiina.
29 tammi 21 jäseneltä: Janika M. Ahola
|
@MyLoveRoses onneks olkoon! Honorin käyttäjänä täyty äppi ladata 😅
29 tammi 21 jäseneltä: Pomppiainen
|
29 tammi 21 jäseneltä: Janika M. Ahola
|
30 tammi 21 jäseneltä: Pomppiainen
|
aloitettiin kaverin kanssa tahoillamme tuo veden lisääminen eilen n. 1litrasta edes kahteen. Molemmilla oli päivällisen jälkeen maha sekasin🤔 johtuneeko siitä.
30 tammi 21 jäseneltä: tmcinen
|
@tarjamcinen voi olla, koska riittävä nesteytys auttaa liukastuttamaan suoltakin 🤔 Omalla kohdalla on taas tullu juostua tavallista enemmän pissalla 😅 Toisaalta otan sen positiivisena, koska oletan sen tarkoittavan, että aineenvaihdutta on kunnolla lähteny taas käyntiin.
30 tammi 21 jäseneltä: Pomppiainen
|
Muistelen, olen näet joskus ennenkin tajunnut juoda vettä Pepsi Maxin sijaan😁, että jossain vaiheessa oppii myös tuntemaan janon ja veden tarpeen tunteen. 🥤Ei muuta kun ääntä kohti aterioiden välissä 👌
30 tammi 21 jäseneltä: tmcinen
|
@tarjamcinen Tiedän niin ton tunteen! On ollu äly vaikeaa opetella siihen, että juo just vettä ruuan kans, koska light limut ja mehut on ollu (ja periaatteessa on vieläkin) se ns. oikee ruokajuoma. Vesi tuntuu laihalta lohdulta, mut nyt kun olen alkanu lisään veteen lime- tai sitruunamehua, niin on alkanu maistuun paremmalta. Tulee ainakin vaihtelua makuun 😅
30 tammi 21 jäseneltä: Pomppiainen
|
On tosiaan ollut opetteleminen sen riittävän juomisen kanssa. Se ärsyttää, kun parina yönä kävin 4 kertaa vessassa.Tekee mieli ainakin klo 18.00 jälkeen juominen tsemppiä kaikille, harjoitus tekee mestarin.
30 tammi 21 jäseneltä: Piukku4
|
Häh, klo 18.00 jälkeen lopettaa ,siis juominen.
30 tammi 21 jäseneltä: Piukku4
|
@Piukku4 tiedän tunteen 😄 Oikein ihmettelin ekoina öinä, kun heräsin pissahätään aamuyöstä. Ennen ei ole sellasta ongelmaa ollu ja siitä hokaakin, kuinka kuiva on oikeesti ollu. Yritän kans juoda tavotteeni täyteen päiväs aikaan, mutta toisaalta useimpina iltoina käyn koiran kanssa lenkillä ja siinä tulee hiki, joten yritän saada tavotteen täyteen ilta kymmeneen mennessä ☺️
31 tammi 21 jäseneltä: Pomppiainen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pomppiainen
|