Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2013
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2588 kcal
|
Rasva: 92,91g | Prot: 252,43g | Hh: 182,44g.
Aamiainen: Rainbow Meetwursti, Rainbow Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat. Lounas: Kariniemen Kananpojan Fileesuikale (Hunaja), Knorr Pasta Carbonara. Päivällinen: Munakas tai Munakokkeli Kinkun tai Pekonin kanssa, Naudanjauheliha, Makaroni. Välipalat/Muut: Rainbow Meetwursti, Rainbow Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Mass Nutrition Mass Whey Proteiini Suklaa, Mass Whey Proteiini Suklaa, Gainomax Protein Bar Choclate Orange Flavour. lisää...
|
|
4121 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 6 tuntia, Ajaminen - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|