Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2616 kcal
|
Rasva: 62,37g | Prot: 225,46g | Hh: 278,95g.
Aamiainen: Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Broilerin Ohutleike, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Pirkka Hapankaali, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Päivällinen: Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. Välipalat/Muut: Omenasose (Makeuttamaton), Valio Letut, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Letut, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|