Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2013
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2959 kcal
|
Rasva: 111,38g | Prot: 150,59g | Hh: 304,02g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat, Rainbow Kermajuusto 17%, Rainbow Meetwursti, Atria A-Lk Nakki, Munakas tai Munakokkeli. Päivällinen: Snellman Sika-Nauta Jauheliha, Myllyn Paras Makaroni. Välipalat/Muut: Keskiolut, Suklaa-Banaani Proteiinipatukka, Teho Sport Valkosuklaa-Marja-Proteiinipatukka, Hartwall ED -Energy Drink. lisää...
|
|
4085 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Jääkiekkoharjoitus - 1 tunti ja 10 minuuttia, Työ - Jakeluauto - 3 tuntia, Ajaminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|