Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 60,19g | Prot: 140,75g | Hh: 136,40g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kurkku, Valio Polar Kevyt 10, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Margariini 60%, Fazer Real Ruisleipä. Lounas: Pirkka Avokado, K-Menu Parsakaalisekoitus, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale. Päivällinen: Rainbow Rypsiöljy, Rainbow Uunijuurekset, Atria Parempi Nauta Jauheliha 10%, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen). Välipalat/Muut: Pirkka Cocktail Riisipiirakka, Meira Manteli, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Valio Arki Raejuusto, Cashewpähkinät, Chiquita Banaani, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|