Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
127,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2351 kcal
|
Rasva: 74,33g | Prot: 160,83g | Hh: 269,52g.
Aamiainen: Mandariini, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka-Raparperi, Arla Ingman Kevyt Viili, Oivariini Normaalisuolainen, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti, Vaasan Ruispalat, Marli Mustikka-Mansikka Sekamehutiiviste, Pirkka Kermajuusto 17%, Saarioinen Pippurikalkkuna. Lounas: Kurkku, Maissi, Jäävuorisalaatti, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Valio Rasvaton Piimä, Fazer Amica Savukirjolohikastike, Peruna. Päivällinen: Valio Rasvaton Piimä, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Kotimaista Broilerin Fileeleike Hunajamarinoitu, Salsa, Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen), Ehrmann Kevyt Creme Fraiche. Välipalat/Muut: Pirkka Trooppinen Hedelmäsalaatti Mehussa, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Green Deli Kana-Feta Wrap, Viinirypäleet, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Oivariini Oivariini, Saarioinen Pippurikalkkuna, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minskiliina
|