Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
149,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 59,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 33,81g | Prot: 90,90g | Hh: 99,10g.
Lounas: Herkkumaa Amerikkalaisia Kurkkuviipaleita, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Arla Keso Raejuusto, Paistettu Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Laktoositon Kevytmaitojuoma, Tee (Haudutettu). Päivällinen: Rainbow Cheddar Sulatejuustoviipaleet, Kvinoa-jauhelihatäyte. Välipalat/Muut: Laktoositon Kevytmaitojuoma, Tee (Haudutettu), Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Dulano Ohut Kalkkunaleike, Valio Polar 15% Vähemmän Suolaa, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Pirkka Italialainen Omena, Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|