Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2013
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2100 kcal
|
Rasva: 71,43g | Prot: 113,78g | Hh: 246,13g.
Aamiainen: Sämpylä. Lounas: Pekoni (Paistettu Pannulla), Iso Hampurilainen. Päivällinen: Snellman Sika-Nauta Jauheliha, Myllyn Paras Makaroni. Välipalat/Muut: Protein&Recovery Creme Caramel, Battery Energiajuoma, Protein&Recovery Creme Caramel. lisää...
|
|
3055 kcal
|
Harjoitus:
Työ finntensid raahe - 4 tuntia, Ajaminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|