Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2021
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2666 kcal
|
Rasva: 67,42g | Prot: 242,92g | Hh: 260,83g.
Aamiainen: Vaasan Koulunäkki Kunto, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Pirkka Broilerin Ohutleike, Keiju Alentaja Margariini 60, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Filos Balsamicokastike, Atria Kalkkunan Filee, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Päivällinen: Kivikylän Kalkkuna Lenkki, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Hernekeitto. Välipalat/Muut: Findus Wok Vihannekset, Valio Arki Raejuusto, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Valio Pehmeä Rahka, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Keiju Alentaja Margariini 60, Päärynät. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|