|
Eilen oli eka isompi dieetiltä poikkeaminen, tarkoituksellinen kylläkin. Kokonainen pakastepizza ja pulla meni mutta söin kaikki muut ateriat ajallaan, puuroa, marjat, rahkaa ja kanasalaatti. Päivän kalorit lopulta yht.1900👌 Illalla 10km hiihto pururadalla ja nyt on kuin ei ois mitään tapahtunutkaan😊
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 67,50g | Prot: 134,48g | Hh: 117,46g.
Aamiainen: Lidl Mansikka Pakaste, Myllyn Paras Kaurapuuro, Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Rasvaton Maito. Lounas: Rypsiöljy, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Rypsiöljy, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Viini (Riesling), Rainbow Auringonkukan Siemenet, Lidl Mansikka Pakaste, Cashewpähkinät, X-Tra Vadelmakeitto Light, Lidl Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|