Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 54,19g | Prot: 143,03g | Hh: 126,74g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemenrouhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kananmuna (Kokonainen), Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos. Lounas: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Valio Arki Raejuusto, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Rainbow Ananaspalat Mehussa, Atria Broilerin Fileesuikale, Porkkanaraaste. Päivällinen: Fetajuusto, Valio Arki Raejuusto, Oululainen Reissumies. Välipalat/Muut: Kananmuna (Kokonainen), Oululainen Reissumies, Maapähkinät, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|