Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
111,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 42,40g | Prot: 117,44g | Hh: 186,39g.
Aamiainen: Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Marjakiisseli. Lounas: Herkkusieni, Kirsikkatomaatit, Flora Ruoka Kevyt & Paksu, Pirkka Pinaattifettuccine Tuorepasta, Tomaattipyre, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Pielisen Kala Luonnonkala. Päivällinen: Flora Ruoka Kevyt & Paksu, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Kananmuna. Välipalat/Muut: Kurkku, Allevo Shake Chocolate, Marjakiisseli, Valio Polar Juusto 5%, Fazer Lemppari Kaurarieskanen. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|