Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 40,47g | Prot: 78,85g | Hh: 178,59g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Valio Aamupala 5%, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Blue Dragon Hoisin Wok Sauce, Naapurin Maalaiskana Kanasuikale Merisuola, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Päivällinen: Gefilus Piimä 1%, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Vaasan Koulunäkki Maukas, Kokkikartano Täyteläinen Lohikeitto. Välipalat/Muut: Kiivi, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Skyr Mango. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|