Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 54,68g | Prot: 113,90g | Hh: 171,08g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemenrouhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kananmuna (Kokonainen), Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos. Lounas: Rainbow Broilerisuikaleet, Valio Kermaviili, Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Foodin Heraproteiini Vanilja. Päivällinen: Luumut, Maapähkinät, Ehrmann Rahka, Valio Arki Raejuusto. Välipalat/Muut: Kananmuna (Kokonainen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Fazer Murokeksi, Sienipiirakka. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|