Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2021
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 57,89g | Prot: 125,40g | Hh: 154,29g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemenrouhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kananmuna (Kokonainen), Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos. Lounas: Valio Arki Raejuusto, Porkkanaraaste, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Rainbow Broilerisuikaleet. Päivällinen: Maapähkinät, Valio Arki Raejuusto, Flora Margariini 60%, Sämpylä, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Salonen Graham Sämpylä. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|