Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2021
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1019 kcal
|
Rasva: 75,58g | Prot: 71,40g | Hh: 13,35g.
Aamiainen: Kotimaista Vichy Sitruuna, HK Amerikan Pekoni, Kananmuna, Kuohukerma, Vesi, Kahvi, Kevytmaito (2%). Lounas: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Kotimaista Raejuusto, Kivikylän Palvarin Lihapyörykkä. Päivällinen: Kotimaista Raejuusto, Kananmuna, Vesi, Atria Werneri Nakki. lisää...
|
|
2215 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Lapioi Lunta - 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|