Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2021
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 52,49g | Prot: 130,48g | Hh: 153,91g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Kiivi, Flora Margariini 60%, Kananmuna (Kokonainen), Sämpylä, Arla Kahvijogurtti. Lounas: Valio Arki Raejuusto, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kalaneuvos Savukirjolohifilee, Porkkanaraaste. Päivällinen: Maapähkinät, Valio Arki Raejuusto, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka. Välipalat/Muut: Fetajuusto, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|