Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2021
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 51,58g | Prot: 129,72g | Hh: 163,22g.
Aamiainen: Arla Kahvijogurtti, Flora Margariini 60%, Sämpylä, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kananmuna (Kokonainen). Lounas: Rainbow Ananaspalat Mehussa, Porkkanaraaste, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Rainbow Classic Wok Mix, Kalaneuvos Savukirjolohifilee, Valio Arki Raejuusto. Päivällinen: Kuivattu Luumu, Maapähkinät, Valio Arki Raejuusto, Banaani, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka. Välipalat/Muut: Kananmuna (Kokonainen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|