Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2021
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2011 kcal
|
Rasva: 65,51g | Prot: 76,94g | Hh: 276,44g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mansikka, Pirkka 4-Viljan Hiutale, Marli Sokeriton Mansikkakeitto, Ingmariini Ingmariini, Pirkka Täysmaito, Maitokahvi. Lounas: Saarioinen Kermainen Kanaruukku, Ananas, Valkoinen Riisi. Päivällinen: Fazer Amica Savukirjolohikastike, Spagetti. Välipalat/Muut: Päärynät, Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Munakasrulla, Banaanit. lisää...
|
|
2826 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Sauna - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|