|
Miten voi joka päivä laskea paino satoja grammoja😂 tää varmaan kostautuu ens viikolla kun palaan lomalta enkä ulkoile enää 1h+ päivittäin ja rentoudu. Ei haittaa, ihmetyttää.
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 78,46g | Prot: 115,65g | Hh: 119,32g.
Lounas: Lidl Mansikka Pakaste , Milbona Rasvaton Maitorahka, Rypsiöljy, Rasvaton Maito, Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro. Päivällinen: Porkkanat, Rypsiöljy, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Rypsiöljy, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), X-Tra Vadelmakeitto Light, Cashewpähkinät, Milbona Rasvaton Maitorahka, Lidl Mansikka Pakaste . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|