Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2021
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 66,40g | Prot: 128,79g | Hh: 144,47g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kananmuna (Kokonainen), Flora Margariini 60%. Lounas: Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Oatly Vaniljakastike , Rönkä Savunauta Sisäpaisti, Flora Margariini 60%, Pirkka Ruispalat, Kananmuna (Kokonainen), Kaalilaatikko. Välipalat/Muut: Foodin Heraproteiini, Flora Margariini 60%, Pirkka Ruispalat, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Maapähkinät, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|