Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2021
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 44,51g | Prot: 146,86g | Hh: 123,11g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Kananmuna (Kokonainen), Pirkka Ruispalat, Flora Margariini 60%. Lounas: Valio Arki Raejuusto, Kaalilaatikko. Päivällinen: Flora Margariini 60%, Pirkka Ruispalat, Kananmuna (Kokonainen). Välipalat/Muut: Pirkka Persimon, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka, Valio Arki Raejuusto. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|