|
Paino oikeastaan +10kg. Vaaka on näyttänyt koko ajan väärin ja olen ihmetellyt miten voin painaa näin vähän. 😂
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 41,34g | Prot: 116,76g | Hh: 187,68g.
Aamiainen: Kotimaista Kevyt Maito, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Myllyn Paras Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: Santa Maria Salsa Dip Medium, Gurka, Tomater, Röd Paprika, PicaDeli Jäävuorisalaatti, Kokos kyckling. Päivällinen: Santa Maria Salsa Dip Medium, Gul Paprika, Perunamuusi, Gurka, Tomater, PicaDeli Jäävuorisalaatti, Kokos kyckling. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g), Valio Aamupala 5%, Gurka, Tastino Wholemeal Rye Bread With Spelt, Friggs Chiafrö & Havssalt, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Valio Aamupala 5%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Becel Original, Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g). lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|