Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2021
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 68,68g | Prot: 80,83g | Hh: 145,67g.
Aamiainen: Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kotimaista Keittokinkku. Lounas: Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Valio Ananasmehu, Myllyn Paras Korppujauho, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Teriyaki-kastike, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Pirkka Pizzapohja, Kotipizza Tonnikala-Katkarapusalaatti. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rahka, Maapähkinävoi, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä, Valio Edam 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, HK Keittokinkku, Cashewpähkinät, Appelsiinit. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|