Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2021
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 49,16g | Prot: 139,51g | Hh: 125,61g.
Aamiainen: Chiquita Banaani, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Pirkka Ruispalat, Kananmuna (Kokonainen), Flora Margariini 60%. Lounas: Valio Arki Raejuusto, Kaalilaatikko. Päivällinen: Pirkka Ruispalat, Flora Margariini 60%, Kananmuna (Kokonainen). Välipalat/Muut: X-Tra Raejuusto, Ehrmann Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|