Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2021
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 52,45g | Prot: 70,80g | Hh: 144,03g.
Aamiainen: Fazer Domino Maitosuklaa, Savulohipasta, Kanapasta. Lounas: Subway Kana Teriyaki Salaatti. Päivällinen: Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja). Välipalat/Muut: Magners Original Irish Cider, Kinder Suklaamuna. lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|