Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2021
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 41,07g | Prot: 126,72g | Hh: 144,98g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Kananmuna (Kokonainen), Oululainen Reissumies, Flora Margariini 60%. Lounas: Oululainen Reissumies, Kananmuna (Kokonainen), Porkkanaraaste, Keitetyt Porkkanat, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kalaneuvos Savukirjolohifilee. Päivällinen: Pirkka Ruispalat, Kananmuna (Kokonainen). Välipalat/Muut: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, X-Tra Rasvaton Raejuusto. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|