Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2405 kcal
|
Rasva: 87,76g | Prot: 149,19g | Hh: 249,84g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Oululainen Reissumies, Kananmuna (Kokonainen), Flora Margariini 60%. Lounas: Uuniperuna (Kuorineen), Perunamuusi, Rainbow Kotikalja, Lihapyörykät (Naudanliha), Saarioinen Broilerleike. Välipalat/Muut: Donitsit (Tavalliset), Valio Arki Raejuusto, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|