Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2021
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 47,63g | Prot: 132,38g | Hh: 125,52g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Oululainen Reissumies, Kananmuna (Kokonainen), Flora Margariini 60%. Lounas: Arla Lempi Ruokakerma 22%, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kanafilee, Peruna. Päivällinen: Kananmuna (Kokonainen), Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Kananmuna (Kokonainen), Chiquita Banaani, Maapähkinät, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|