Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2021
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2063 kcal
|
Rasva: 84,62g | Prot: 135,36g | Hh: 188,85g.
Aamiainen: Pirkka Kookoshiutale, Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon, Rainbow Kuivatut Aprikoosit, Rusinat, Risetti Pellavansiemen , Dovgan Tattarisuurimot, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kurkku, Fazer Ruis Real. Lounas: Kirsikkatomaatit, HK Kalkkunaleike, Oululainen Hapankorppu, Paistettu Kananmuna, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Felix Chilikastike, Kirsikkatomaatit. Päivällinen: Puhdistamo Kookosöljy, Apetit Pakasteherneet, Naudanjauheliha (20% Rasvaa), Paprika (Punainen), Sipulit, Purjo, Kaali. Välipalat/Muut: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Mantelit, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Valio Aura Pehmeä, Parmesanjuusto (Silputtu), Salaatti, Kesäkurpitsa, Valio Rasvaton Piimä. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|