Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2021
|
127,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 39,42g | Prot: 144,35g | Hh: 238,35g.
Aamiainen: Omenat, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Keitetty Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Normaalisuolainen, Rainbow Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. Lounas: Ravioli Chili-Soijavuoka, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Vesimeloni, Kaali, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Valio Rasvaton Piimä. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Fazer Amica Kasvisriisiä, Kanttarelli, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi, Valio Rasvaton Piimä. Välipalat/Muut: Rainbow Rasvaton Maitorahka, Härmän SnackPoint Hedelmäsalaatti, Appelsiinit, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka-Raparperi. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minskiliina
|