|
Salitreeni ja palauttava kävely illalla ja syömiset jiirissä, ei nälkäisenä nukkumaan.
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2019 kcal
|
Rasva: 81,00g | Prot: 112,17g | Hh: 198,96g.
Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Finax Russin & Nötter, Valio Luonnonjogurtti+ Mustikka & Banaani. Lounas: Pilvin lihakaalilaatikko. Päivällinen: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Pilvin lihakaalilaatikko, Snellman Maatiaispossun Kasslerkyljys, Snellman Maatiaispossun Kasslerkyljys. Välipalat/Muut: X-Tra Mansikkahillo, Elovena Kaurahiutale, Finax Russin & Nötter, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Chiquita Banaani, Puhdistamo Kollageeni Protein Bar, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Fazer Real Täysjyväruisleipä, X-Tra Avokado. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|