Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2021
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 51,13g | Prot: 131,65g | Hh: 125,85g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Kananmuna (Kokonainen), Oululainen Reissumies, Flora Margariini 60%. Lounas: Kaalilaatikko, X-Tra Rasvaton Raejuusto. Välipalat/Muut: X-Tra Salaattijuusto 21%, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Kananmuna (Kokonainen), Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|