Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2021
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 88,23g | Prot: 135,21g | Hh: 127,85g.
Aamiainen: Lidl Rasvaton Maitorahka, X-Tra Vadelmakeitto Light, Lidl Mansikka Pakaste, Maitokahvi. Lounas: X-Tra Tomaattimurska, Naapurin Maalaiskana Kanan Jauheliha, Peruna, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Valio Ruokakerma 15%, Sipulit, Rypsiöljy. Päivällinen: X-Tra Tomaattimurska, Kypsennetyt Sekavihannekset (Maissi, Limanpavut, Herneet, Vihreät Pavut ja Porkkanat), Rypsiöljy, Jäävuorisalaatti, Rainbow Broilerin Fileesuikale. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Rasvaton Maito, Rypsiöljy, Rainbow Auringonkukan Siemenet, Myllyn Paras Kaurapuuro, X-Tra Vadelmakeitto Light, Lidl Rasvaton Maitorahka, Lidl Mansikka Pakaste. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|