Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2021
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 63,86g | Prot: 81,96g | Hh: 198,59g.
Aamiainen: Pirkka Jogurttijuoma L.Casei Mansikka, Valio Arki Juusto. Lounas: Kevytmaito (2%), Rainbow Hampurilaiskastike, Valio Arki Juusto, Pirkka Hampurilainen . Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Herkkusienet (Paistettu), Valio Kuohukerma. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi Max Cherry, Tuore Appelsiinimehu, Snellman Naudan Maksa, Gatorade Cool Blue, Fazer Tutti Frutti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kymmenen-
|