Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2021
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 45,54g | Prot: 121,53g | Hh: 146,81g.
Aamiainen: Mansikat, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Oululainen Reissumies, Kananmuna (Kokonainen), Flora Margariini 60%. Lounas: Del Monte Ananaspalat Mehussa, Porkkanaraaste, X-Tra Rasvaton Raejuusto, Kaalilaatikko. Päivällinen: Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka, X-Tra Raejuusto. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|