Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 41,57g | Prot: 128,40g | Hh: 145,09g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Kananmuna (Kokonainen), Oululainen Reissumies, Flora Margariini 60%. Lounas: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Porkkanaraaste, Rainbow Classic Wok Mix, Saarioinen Broilerleike. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Valio Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|