|
Illalla hyödynsin ruoanvalmistumisajan kiertämällä naapurin pellolle tekemääni latua 5km edestä. Otsalampun valolla pääsi hyvin etenemään. Huimauksia tuli kun erehdyin katselemaan kuuta, hartiat jumissa tai pimeän etenemisen tasapaino-hakemista? Ehkä pyhitän kuitenkin venyttelylle tämän päivän. Huomiselle pitkä juoksu niin pitää olla vetreä.
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 92,91g | Prot: 135,22g | Hh: 93,71g.
Aamiainen: Lidl Mansikka Pakaste, Lidl Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi. Lounas: X-Tra Tomaattimurska, Sipulit, Rypsiöljy, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Sipulit, X-Tra Tomaattimurska, Kurkku, Rypsiöljy. Välipalat/Muut: Saarioinen Kalkkunaleike, Herkkumaa Viipaloituja Kurkkuja, Margariini, Keitetty Kananmuna, Fazer Kaura Sämpylä, Lidl Mansikka Pakaste , Valio Sokeriton Mehukeitto, Rainbow Cashewpähkinät, Rypsiöljy, Lidl Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
vakaa paino
|