Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1961 kcal
|
Rasva: 81,12g | Prot: 72,48g | Hh: 218,90g.
Aamiainen: Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Pakkasmarja Mustikka, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Tee (Haudutettu). Lounas: Chef Select Lentils & Bulgur Salad. Päivällinen: Snack Day Sweet Chili Tortilla Chips, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps, Crusti Croc Salsa Dip Spicy Cheese, Crusti Croc Salsa Dip Medium. Välipalat/Muut: Italiamo Dessert al Pistacchio e Cioccolato. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|