Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2021
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 44,55g | Prot: 136,35g | Hh: 134,01g.
Aamiainen: Appelsiinit, Vaasan Ruispalat, Risetti Pellavansiemenrouhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Kananmuna (Kokonainen), Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Flora Margariini 60%. Lounas: X-Tra Rasvaton Raejuusto, Kaalilaatikko. Päivällinen: Rönkä Savunauta Sisäpaisti, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, X-Tra Rasvaton Raejuusto, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|