Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1010 kcal
|
Rasva: 27,81g | Prot: 86,94g | Hh: 100,17g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kaali, Kurkku, Tomaatit, Kebabliha, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty). Lounas: Nutrilett Chocolate Shake. Päivällinen: Vesi, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Kaali, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Kebabliha. Välipalat/Muut: Supermass Nutrition Super Whey Isolate, Rainbow Mantelijuoma, Kahvi, Pakkasmarja Puolukka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kuunkääntäjä
|