Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2021
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 50,22g | Prot: 41,62g | Hh: 170,66g.
Aamiainen: Valio Laktoositon Maitojuoma, Banaanit, HK Kalkkunaleike, Vaasan Kaurapalat, Keiju Kasvirasvalevite 70%. Lounas: Pirkka Pinaattilettu, Soijarouhekastike, Risella Täysjyväriisi (Keitetty). Päivällinen: Porkkanaraaste, Via Risotto Parmigiano. Välipalat/Muut: Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, HK Kalkkunaleike, Fazer Maitosuklaakonvehti, Taateli. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|