Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2021
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 58,90g | Prot: 122,32g | Hh: 112,34g.
Aamiainen: Flora Margariini 60%, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat, Risetti Pellavansiemenrouhe. Lounas: Valio Kermaviili, Kalaneuvos Savukirjolohifilee, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Parsakaali (Pakaste). Päivällinen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Kananmuna (Kokonainen), Flora Margariini 60%, Kananmuna (Kokonainen), X-Tra Rasvaton Raejuusto, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|