Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2021
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 82,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2245 kcal
|
Rasva: 64,34g | Prot: 90,59g | Hh: 311,50g.
Aamiainen: Sokeri, Tee (Makeuttamaton), Pakkasmarja Mustikka, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat. Lounas: Kahvi, Lohjan Thai Cafe Paistettua Riisiä ja Kanaa, Pirkka Salaattisekoitus, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Kääretorttu, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Omenamehu, Saarioinen Kultakinkku, Kahvi, Vaasan Ruispalat, Sokeri. Välipalat/Muut: Karl Fazer Maitosuklaa, Mandariini, Valio Jogurtti Thaimaa, Lakka, Valio Vaniljajäätelö. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|