Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2021
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2378 kcal
|
Rasva: 84,28g | Prot: 209,43g | Hh: 185,90g.
Aamiainen: Vaasan Koulunäkki Kunto, Pirkka Joulukalkkuna, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Chiquita Banaani, Lihakeitto. Päivällinen: Arla Kadett 5%, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Tomaattinen Jauhelihakastike. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rahka, Mustaherukka, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Arla Kadett 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Korpela Kalkkunan Filee. lisää...
|
|
3106 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 45 minuuttia, Lapioi Lunta - 14 minuuttia, Murtomaahiihto - 41 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|