Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2021
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2226 kcal
|
Rasva: 71,00g | Prot: 149,77g | Hh: 248,09g.
Aamiainen: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pirkka Joulukalkkuna, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Rainbow Juusto ja Kinkku Patonki, Arla Kadett 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Koulunäkki Kunto. Päivällinen: Kotipizza Barbeque Kotzone. Välipalat/Muut: Pensasmustikka, Valio Pehmeä Rahka, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Karjalanpiirakka. lisää...
|
|
2794 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lapioi Lunta - 52 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|