Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2021
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 48,18g | Prot: 68,92g | Hh: 178,63g.
Aamiainen: Omenat, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Valio Edam 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi. Lounas: Valio Polar 15%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, HK Saunapalvikinkku, Ruisleipä. Päivällinen: Taateli, Hunaja, Mandariini, Valio Kevyempi Pizzajuusto 17%, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Rainbow Pizzapohja. Välipalat/Muut: Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kellogg's Red Berries, Kahvi, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Pulla. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|